Hoy mi intención era adentrarnos en la Semana III del curso de Mindfulness del método MBSR: Manejar los pensamientos (Introducción al Yoga). Recuerda que fue fundado por Jon Kabat-Zinn en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts (aquí vuelvo a dejarte el enlace por si te apetece realizarlo). Llegados a la Semana III…
Hoy te traigo un post un poco diferente… Ya sabes que estoy liada con el tema de la carrera virtual, en esa búsqueda de alguna fundación, organización o asociación, que tuviera línea abierta de investigación para la donación de los fondos que recaudemos. Han sido muchas las asociaciones con las que he contactado, entre ellas…
Yo conocí los eneatipos por medio de Borja Vilaseca que, por cierto, me encanta. Y como él dice “no creáis nada de lo que os cuento, comprobarlo por vosotras mismas”. Cuando me dio por la búsqueda de respuestas en la psique, me encontré con él y en uno de sus vídeos hablaba del eneagrama. Era…
Cuando adoptamos hábitos saludables a nuestro estilo de vida, es evidente que mejoramos en salud y eso se refleja en nuestra belleza, tanto en la interior como la que reflejamos ante el espejo. Los 9 hábitos saludables para un cabello sano que nos comparte hoy @lapeludecris nos habla de tips estupendos para el cuidado del…
Este proyecto precioso de la carrera solidaria, surgió de @cris_peke77, una de nuestras increíbles #fibroguerreras (te dejo aquí el enlace a su post por si todavía no lo has leído). Ella, como la gran mayoría de nosotras, busca ansiosamente una solución, tratamiento o ayuda para esta dichosa enfermedad: la fibromialgia. Piensa, de la misma forma…
Mi niña se hace mayor. Ella tiene 12 años pero recuerdo, como si fuera ayer, cuando me diagnosticaron fibromialgia cuando ella tenía 3 añitos. Fue uno de los momentos más duros de mi vida. ¿Cómo iba a poder ocuparme de ella? ¿Enfermedad crónica? ¿Este dolor insoportable iba a ser para siempre? ¿Fibromialgia y ser madre?…
Existe mucha controversia sobre la teoría del cambio en 21 días. Puede que sea cierto o no que el cerebro regenera las células en ese tiempo y convierte una acción o comportamiento determinado en hábito. Lo que seguro es cierto, como afirma la neuroplasticidad, es que el cerebro tiene la capacidad de adaptarse y cambiar.…
“Yo elijo vivir bonito, ¿y tú?” Esa frase fue la que me enganchó a @lau_fitnesstime: la frase, su tatuaje de Valkiria y esa energía que desborda en cada post. Laura es otra de esas mujeres que hace honor a la sección #fibroguerreras. Mujeres que se salen de lo “normal”. Transformó su vida cuando la diagnosticaron…
Nuestra #fibroguerrera de hoy es la esencia pura de esa dichosa frase que nos perfora muchas veces el alma: “¿Cómo vas a estar enferma con lo bien que se te ve?” A Cris le encanta la montaña, correr, coronar cimas… Lucha por entrenar, cuando se lo puede permitir, de la misma manera que lucha por…
La semana pasada en el post de #fibroguerreras, Laura nos contó que su mejoría era debida, evidentemente, a su fuerza de voluntad y constancia, pero con la ayuda de lo aprendido en PNI y Yoga Terapeútico. Por lo que hoy he pensado que podría ser de gran ayuda profundizar más en esos temas, por si…